Manter eficiência e Prevenir exaustão laboral

Em dias de trabalho intenso e de grande exigência o nosso sistema orgânico (cérebro e corpo) fica num nível de alerta e vigília acima do habitual. Para conseguirmos manter a eficiência é fundamental uma boa regulação dos níveis de stresse e ansiedade.

É fundamental prevenir, evitar atingir o limite, de outra forma ficamos mais propensos à distração, à exaustão, à confusão ou à irritabilidade. Fora as consequências físicas que daí podem advir, como insónias, paragem digestiva, contraturas e dores musculares, entre outras.

É importante termos presente que atingir um estado de exaustão pode acontecer nas mais diversas áreas profissionais, no entanto existem algumas atividades com maior propensão, nomeadamente em profissões em que se verifica um elevado desgaste emocional, sedentarismo ou saturação musculoesquelética (por repetição).

A introdução de momentos de bem-estar no local de trabalho tem proliferado tornando-se, cada vez mais, um dos pontos fundamentais na cultura das instituições e empresas com um posicionamento vanguardista. É neste contexto que se enquadram os nossos Programas de prevenção da exaustão – com técnicas de Pilates e Yoga, especificamente preparados para intervenção em ambiente laboral, num regime online (síncrono e assíncrono), ou presencial.

Neste âmbito, e desde 2011, temos estabelecido parcerias com várias entidades, para intervenções de cariz pontual ou regular, designadamente:

  • Universidade de Coimbra;
  • Hospital Pediátrico de Coimbra;
  • Divisão de Desporto e Juventude da Câmara Municipal de Coimbra;
  • Instituto Pedro Nunes;
  • Fundação Portuguesa de Cardiologia – DC;
  • Jardim Botânico da UC;
  • Marketing e Software KAMAE;
  • ESTeSC – Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Coimbra;
  • Núcleo de Estudantes de Medicina Dentária e Estomatologia;
  • entre outras.

Conte connosco para cuidar da sua equipa, ajudar a manter a eficiência e concentração em dias de trabalho exigentes. Contacte-nos para obter mais informações sobre os Programas Laborais. As intervenções podem ser regulares ou pontuais, dependendo dos objetivos da empresa.

Priorize o seu bem-estar e o da sua equipa e terá certamente melhores resultados.
Deixe-nos o seu comentário, partilhe connosco o que sente em relação à exigência do seu dia a dia.
Marta e Hugo

Atenção, se sentir que precisa de ajuda, não hesite, procure um profissional de saúde.

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