YOGA COM MARTA E HUGO
Temos como objetivo ajudar os praticantes a prevenir a tensão no corpo e o desgaste mental, manter a saúde e bem-estar em geral, e assim chegar ao final de um dia ainda com energia e disposição para os outros.
Nas nossas sessões trabalhamos técnicas próprias para ajudar a regular os níveis de stresse, melhorar o foco e concentração, diminuir a rigidez muscular, otimizar a qualidade do sono, treinar e rentabilizar a função respiratória, educar a postura corporal correta, aperfeiçoar a mobilidade e amplitude articular saudável.
Privilegiamos técnicas baseadas em evidências científicas, que validam os inúmeros benefícios associados à preservação da saúde física e mental, no âmbito de uma prática regular de Yoga.
Para além das sessões de Yoga e Pilates dirigidas para o público em geral, também realizamos programas específicos para empresas e instituições.
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