Olá! Somos a Marta e o Hugo, um casal que desde 2011 decidiu empreender na área do bem-estar, como profissionais de Yoga e Pilates (mais recentemente), investindo paralelamente em formação académica superior.
Como trabalhadores-estudantes, com uma agenda de trabalho exigente e sujeitos a níveis elevados de stresse, condicionados, por vezes, a posições sedentárias, criámos um conjunto de estratégias que nos permitem melhorar a rentabilidade e a postura laboral.
Nos últimos anos, com a especialização do nosso trabalho, temos sido procurados por empresas, professores, estudantes e outros profissionais que demonstram interesse em prevenir a rigidez muscular e a falta de concentração. Foi nessa altura que decidimos criar programas de prevenção do cansaço e falta de atenção, tendo por base o nosso conhecimento em Yoga e Pilates.
No âmbito da prestação dos nossos serviços temos tido vários parceiros, entre eles a Universidade de Coimbra, a Liga dos Pequeninos – Hospital Pediátrico de Coimbra, a ESTeSC – Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Coimbra e a KAMAE – empresa de marketing e software.
Estes programas podem ser aplicados de duas formas: em ambiente de aula de Yoga ou no local de trabalho, com micro pausas.
“Importamo-nos em contribuir para um futuro melhor, acreditamos que existem várias formas de o fazer, no nosso caso escolhemos contribuir providenciando e motivando a prática do Yoga.” – Marta e Hugo
Após a realização das nossas formações em Yoga (em 2007) desenvolvemos especial interesse no aprofundamento dos estudos e literatura relacionada com a aplicação da biomecânica corporal nas posições do Yoga, nomeadamente os planos e eixos do corpo humano e o centro de gravidade/massa (intercessão dos planos), com vista a potenciar a transmissão correta das posições (Ásana); a facilitar a deteção das incorreções na construção das mesmas; e principalmente a ajudar os praticantes a compreender e tomar consciência de uma correta postura corporal.
Conscientes da necessidade de formação ao longo da vida, temos investido regularmente tempo no estudo dos conhecimentos teórico-práticos do Yoga e Pilates (em 2020), de forma a garantir qualidade na realização das atividades e apresentações que realizamos. Com vista à valorização pessoal e profissional, frequentámos a Formação Pedagógica de Formadores (em 2017) e frequentamos atualmente a Licenciatura em Psicologia e Fisiologia Clínica, respetivamente.
Porque é preciso tempo para aprender, ao longo destes anos, participámos em vários Congressos e Colóquios do Yoga, ao nível nacional e internacional, nomeadamente na Índia, Itália, Alemanha e Espanha. Estas experiências muito têm contribuído para um incremento de conhecimentos e competências importantes nos nossos processos de crescimento profissional; no aumento da confiança no trabalho que realizamos, e; na aquisição de novas perspetivas, descobrindo novos métodos que têm permitido fazer ligações entre as novas ideias e as já existentes.
A atuação e trabalho que realizamos é independente de qualquer instituição, ou organização do Yoga, tendo inclusive optado, no final de 2016, por nos desvincular da instituição (CONPORYO), onde realizámos os primeiros estudos na área do Yoga.
Blog/Site | Facebook | Instagram | YouTube | PodCasts | Ebook Prevenir Exasutão