Aulas diárias, Presenciais e Online (síncronas e assíncronas), das 8h até às 21h;

Pode dar início à prática do Yoga em qualquer altura do ano;

Para iniciar a sua prática ou para mais informações sobre o funcionamento das aulas contacte-nos – 913 404 048

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AULAS PARTICULARES

As aulas particulares permitem a personalização das técnicas do Yoga, sendo os exercícios são totalmente adaptados ao praticante, à sua fase de desenvolvimento e características pessoais, promovendo um maior e mais rápido desenvolvimento pessoal. Esta é uma ótima opção para si! O horário é agendado de acordo com a disponibilidade do praticante.

YOGA PARA GRUPOS ESPECÍFICOS

CRIANÇAS – O Yoga, entre muitos outros benefícios, desenvolve nas crianças capacidade de concentração, coordenação motora e motricidade fina e melhora a consciência de si próprio, contribuindo assim para um crescimento equilibrado e feliz. Realizamos aulas do Yoga para crianças a partir dos 3 anos de idade.

ADOLESCENTES – Com os adolescentes são trabalhadas, entre outras, técnicas do Yoga que rentabilizam o estudo, ajudando a atenuar o stresse e a ansiedade, tornando a aprendizagem e a memorização mais fáceis.

SENIORES – A prática regular do Yoga contribui para a vivência da terceira idade de uma forma mais tranquila e saudável. Com uma prática do Yoga suave, adequada às características pessoais do praticante, conseguem-se inúmeros benefícios para saúde física e mental, entre eles: diminuição da ansiedade, do stresse e da pressão arterial; melhoria da capacidade de concentração e da memória, bem como, o fortalecimento muscular com técnicas de efeito isométrico e de sustentação.

GESTANTES – Com a prática regular do Yoga, a gestante irá aumentar a flexibilidade, a resistência do corpo; reduzir a sensação de cansaço e tensão muscular e; aprender a gerir a ansiedade. O Yoga na gestação deve ser praticado com o apoio de instrutores especializados, que saibam quais as técnicas que as gestantes podem – ou não – realizar.