YOGA PARA SENIORES

BENEFÍCIOS YOGA na 3ª e 4ª IDADE:

  • mais concentração e memória;
  • promove a saúde;
  • melhora a gestão do stresse e ansiedade;
  • ajuda a normalizar e melhorar o ciclo de sono;
  • alonga os músculos motores e tonifica os esfíncteres (músculos em forma de anel),
  • trabalha as articulações e estimula a circulação de retorno;
  • treina a acuidade visual;
  • reforça um estilo de vida saudável;
  • fortalece o sistema imunitário, estimula o aparelho hormonal / endócrino;
  • estimula a sensação de auto confiança e felicidade;
  • promove o convívio saudável;
  • previne depressões.

O Yoga quando praticado durante anos suficientes ajuda a amenizar os sintomas da andro e menopausa, assim como a promover uma longevidade funcional.