FOTOS e TESTEMUNHOS dos PRATICANTES


Testemunho e foto da praticante do Áshrama Yoga Coimbra, Inês Teixeira – “Os benefícios do yoga (praticado desde Setembro passado, 11 meses) são claros, tanto a nível físico como psicológico. O treino do controlo do corpo e da mente, mesmo que num estado ainda muito tenro, oferece-me um bem-estar que não existia.”


Testemunho e foto da praticante do Áshrama Yoga Coimbra, Isabel Correia – “O yoga mostra-me o caminho para chegar ao equilíbrio entre o corpo, a mente e a natureza.
O yoga mostra-me o caminho para me conhecer melhor e aos outros.
O yoga não cura, mas apura os sentidos.
São tantos os benefícios do yoga que é difícil enumerá-los, digo apenas que quem faz do yoga um modo de vida é mais feliz.”


  • Praticar YOGA durante a gravidez foi uma experiência muito positiva, especialmente tratando-se do meu primeiro filho. A prática foi importante para gerir as transformações emocionais e físicas por que passa o nosso corpo, evitando os incómodos mais comuns, como as dores nas costas, e reduzindo muito a ansiedade. Mas foi sobretudo fundamental para me preparar para o momento do parto: a prática física resultou num conhecimento mais profundo dos limites e capacidades do meu corpo e as técnicas de concentração e visualização ajudaram-me a manter um estado emocional tranquilo e confiante, muito focado no bebé, e que resultou num parto realmente feliz.–Testemunho de uma Praticante do YOGA - Rita Pereira